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Healthy Summers

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Diversión familiar en verano con bajo presupuesto

Laura Perdue, Educadora de Extensión — Salud y nutrición

Junio del 2015. Actualizado en mayo del 2017 por el autor.

español | English

A medida que se acerca la finalización de clases, probablemente usted ya está pensando en maneras de tener a sus hijos ocupados y activos este verano. Según un estudio realizado por un estudio de 2010 por el a 2010 Kaiser Family Foundation (Generation M2: Media in the Lives of 8- to 18-Year-Olds; sólo en inglés), los jovenes de 8 a 18 años pasan un tiempo promedio de más de 7 ½ hs diarias, siete días a la semana, participando en los medios de comunicación, que incluyen television, teléfonos celulares, computadoras y video juegos.

Esto sobrepasa por lejos la recomendación de American Academy of Pediatrics’ en la publicación Media and Children (sólo en inglés) en cuanto al uso de los medios de no más de una a dos horas por día. En vez de que los niños estén usando los medios de comunicación, se los debería incentivar a que pasen su tiempo al aire libre, leyendo, en pasatiempos y usando su imaginación en juegos libres.

Si usted limita el tiempo de uso de los medios este verano en sus hijos, sin duda alguna usted escuchará en algun momento la queja muy común: “¡Estoy aburrido/a!”. ¿Cómo puede usted ayudar a que sus hijos no se aburran este verano sin gastar una fortuna en actividades? Aquí hay algunas ideas:

No importa donde viva usted, hay muchas más actividades gratuitas o de bajo costo para hacer este verano con su familia. Para mayor información, visite las páginas web que están en "Recursos similares.”

Fuentes de información

American Academy of Pediatrics. (n.d.). Media and children.

Rideout, V. J., Foehr, U. G., & Roberts, D. F. (2010, January). Generation M2: Media in the lives of 8- to 18-year-olds. Menio Park, CA: The Henry J. Kaiser Family Foundation.

Recursos similares

Diversión familiar casi gratuita (PDF) — No tiene que costar mucho para mantenerse activo y divertirse juntos como una familia. español (PDF) | English (PDF)

¿Cómo establecer las prioridades de gastos? — Necesitará desarrollar un plan de gastos para poder pagar sus cuentas si su ingreso disminuye. Parte de la serie de Getting Through Tough Times. español | English

Wonderful Low Cost Summer Activities for Kids and Families (sólo en inglés) — Cooperative Extension — Para más ideas sobre actividades veraniegas a bajo costo para los niños y las familias así las familias guardan en sus bolsillos el dinero que tanto les cuesta ganar.

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