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Healthy Bodies

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Protéjase contra el plomo

Heather Lee, Educational Resource Development and Support Manager

Septiembre del 2016; revisado en septiembre del 2016 por Teri Burgess-Champoux, Directora — proyectos especiales de Salud y nutrición y Mary Schroeder, Educadora de Extensión — Salud y nutrición.

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¿Conoce usted acerca de los peligros de la exposición al plomo? ¿Su familia corre el riesgo de envenenamiento por plomo? ¿Está tomando los pasos adecuados para protegerse usted y a su familia?

Proteja a su familia de las potenciales fuentes de exposición al plomo siguiendo estos diez consejos.

1.   Conozca más acerca del plomo.

¿Qué es el plomo? El plomo es un metal pesada que normalmente no se encuentra en nuestros cuerpos. Cuando entra el plomo en nuestros cuerpos — en nuestra sangre — puede causar problemas de salud serios, a largo plazo, tales como:

  • Daños al cerebro, los riñones y el hígado.
  • Retraso en el crecimiento.
  • Disminución en la coordinación.
  • Comportamiento agresivo.
  • Disminución en la capacidad de prestar atención.
  • Inteligencia reducida.
  • Problemas con la lectura y otros problemas de aprendizaje.

Se considera que CUALQUIER cantidad de plomo en la sangre es peligrosa. Demasiado plomo es considerado como “envenenamiento por plomo”.

¿Cómo nos exponemos al plomo? El plomo se puede digerir o inhalar a través del polvo. Si una madre tiene plomo en su corriente sanguínea, puede pasar el plomo a su bebé durante el embarazo.

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2.   Saber quién corre riesgo de envenenarse por plomo.

Cualquier persona expuesta al plomo puede envenenarse por el plomo. Habiendo dicho eso, algunos grupos de personas corren mayor riesgo de envenenarse por plomo que otros.

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3.   Comer alimentos saludables que protegen contra el
envenenamiento por plomo.

Comer una dieta saludable con alimentos que contienen mucho hierro, vitamina C y calcio puede ayudar a proteger a su cuerpo contra los efectos de un envenenamiento por plomo.

Para más información véase nuestra página web afín: Fighting Lead with Nutrition (sólo en inglés).

4.   Tome agua libre de plomo.

Rara vez se encuentra plomo naturalmente en el agua. Si se encuentra plomo en el agua, generalmente es liberada de tuberías a base de plomo o soldaduras a base de plomo utilizadas para unir a las tuberías. Mientras que no se utilizaron tuberías de plomo desde mediados de los años 1900, la soldadura de plomo se utilizó hasta su prohibición en 1986. Si usted vive en una casa más vieja o si su casa está conectada a una cañería principal más vieja, quizás corra el riesgo de que entre plomo en su agua. La única manera de saberlo con seguridad es analizar su agua para ver si contiene plomo.

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5.   Haga mantenimiento a su casa y tome las precauciones apropiadas
cuando remodela su casa

Si tiene mucho polvo en su casa, podría correr el riesgo de envenenarse por plomo si ese polvo contiene partículas relacionadas con pintura al lomo. Mantenga limpio su hogar por medio de seguir los consejos en Cómo mantener un hogar saludable. Asimismo, asegúrese de repasar los siguientes consejos para impedir que tierra contaminada con plomo entre a su casa.

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6.   Esté atento cuando hace su jardinería o interactúa con tierra cerca
de calles muy transitadas.

A veces el suelo mismo está contaminado con plomo. Hay dos fuentes principales de contaminación por plomo en el suelo.

  • El plomo es un problema en áreas donde hay cascarillas de pintura a base de plomo y polvo de edificios viejos que se han mezclado con la tierra. La mayor área de preocupación generalmente es alrededor de los cimientos de los edificios.
  • El plomo también es una preocupación en lugares donde emisiones de automóviles caen regularmente en el suelo, por ejemplo, a pocos pies de calles muy transitadas.
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7.   Evite de usar productos que se sabe son a base de plomo y no
permita que ingresen en su hogar artículos que usted sab
contienen plomo.

Aunque pintura y soldadura a base de plomo han estado prohibidas en los EE.UU, todavía hay muchos artículos con los que su familia podría entrar en contacto que todavía contienen plomo.

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8.   Ocúpese en hábitos saludables y actividades que minimizan la
exposición de los niños al plomo.

Tal como se ha repasado en los otros consejos, si los niños entran en contacto con polvo, suelo o productos contaminados con plomo, corren el riesgo de envenenarse por plomo. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a minimizar la exposición de sus hijos al plomo.

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9.   Conozca los riesgos del plomo cuando va de cacería y pesca.

Si usted va de cacería o pesca, o come carne que otra persona le proveyó mientras que cazaba o pescaba, podría correr el riesgo de envenenarse por plomo.

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10. Sea proactivo y haga examinar a su familia y usted mismo para
envenenamiento por plomo.

Los niños que están expuestos al plomo a menudo se ven saludables en lugar de “enfermos”. Recuerde que NO hay ninguna cantidad segura de plomo en la sangre de una persona — cualquier plomo en el cuerpo puede causar problemas serios de salud a largo plazo. Si su familia corre el riesgo de estar envenenada por plomo o si no está seguro si su familia ha estado expuesta al plomo, háganse un examen. Sólo requiere una visita rápida al consultorio del médico y que les saquen un poco de sangre.

Para consejos acerca de cómo bajar el nivel de plomo de su hijo, véase Pasos a seguir para disminuir los niveles de plomo en la sangre de su niño del Minnesota Department of Health.

Para más información, comuníquese con su médico.

Para más información

Para más información, visite las anteriores páginas web vinculadas o los recursos bajo la sección de “Recursos Afínes” a continuación.

También puede comunicarse con el departamento de salud en su estado ara más información sobre el plomo. En Minnesota, comuníquese con:

Minnesota Department of Health
Health Risk Intervention Unit
P.O. Box 64975
St. Paul, MN 55164-0975
Phone: 651-201-4911
Fax: 651-201-4909
Email: health.asbestos-lead@state.mn.us

Fuentes de información

Centers for Disease Control and Prevention. (2015, December 8). Lead: Information for parents.

Centers for Disease Control and Prevention. (n.d.). Know the facts.

Centers for Disease Control and Prevention. (n.d.) Sources of lead.

Liukkonen, B. (2009, March 20). Lead and copper in drinking waterUniversity of Minnesota Extension.

Michigan State University Extension. (n.d.). Fight lead with nutrition.

Minnesota Department of Health. (2015, December). Childhood lead exposure: Are your kids at risk?

Minnesota Department of Health. (n.d.) Lead in drinking water.

Missouri Department of Conservation. (n.d.) Lead Toxicosis (Lead Poisoning) Disease.

Rosen, C. J. (n.d.). Lead in the home garden and urban soil environmentUniversity of Minnesota Extension.

Recursos similares

Lead: Your Safe Home (sólo en inglés) — University of Minnesota Extension — Revise los peligros del plomo e identificar mejor las cosas en su casa que pueden ser peligrosas para su salud.

Lead: Information for Parents (desplácese hacia abajo para recursos en español) — Centers for Disease Control and Prevention — Aprenda a evitar la exposición infantil al plomo.

Lead Fact Sheets and Brochures (desplácese hacia abajo para recursos en español) — Minnesota Department of Health — Obtenga una gama de recursos educativos sobre plomo.

PlomoUnited States Environment Protection Agency — Aprenda sobre el plomo, cómo proteger a su familia del plomo y mucho más.

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