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The recipe box

Budín de pastel de zapallo

Budín de pastel de zapallo

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Prepare este plato otoñal favorito. Es una excelente manera de involucrar a sus hijos en la cocina.

Porciones: 6
Tamaño de la porción: 1/2 taza

Ingredientes

1 paquete pequeño (aproximadamente 3.4 onzas) de mezcla para budín de vainilla instantánea

1 lata de 12 onzas de leche desnatada evaporada

1 lata de 15 onzas de zapallo puro al 100%

1 1/2 cucharitas de especias para pastel de zapallo

Optativo: 1 cucharada de crema chantilly

Optativo: Migas de galletas Graham

Preparación

Tiempo necesario: 10 minutos de preparación

  1. Mezcle juntos el budín y la leche con un batidor de alambre
  2. Agregue el zapallo y las especias y revuelva bien.
  3. Sirva solo o con crema chantilly y migas de galletas Graham.

Información nutricional

Calorías 92
Grasa: 0.4 g
Grasa saturada: 0.2 g
Colesterol: 2.6 mg
Sodio: 290 mg
Carbohidrato: 17 g
Fibra alimentaria: 2 g
Azúcares: 10 g
Proteína: 6 g

Alérgenos: lácteo, trigo (si usa las migas de galletas Graham)

Consejos y variantes

Prepare sus propias especias para pastel de zapallo y guárdelo en un envase hermético:

Esta es una excelente receta para preparar con los niños

Prepare helados de budín congelados colocando el budín preparado en moldes para paletas, congelándolo según las indicaciones.

Fuente de información

Esta es una adaptación de Pumpkin Pudding del United States Department of Agriculture (sin fecha; What’s Cooking? USDA Mixing Bowl).

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