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Indice

Destrezas importantes para comenzar una nueva vida

Una mejor manera de comunicarse

Elementos esenciales para una nueva vida

• No aferrarse al pasado
• Redefinir los roles como padres
• Desarrollar nuevos lazos sociales

Reconciliación

• ¿Debo salvar mi matrimonio?
• ¿Y qué de mis hijos?

Ser padre o madre soltero/a

• Diez consejos para padres/madres solteros/as

• Nuevas relaciones Desarrollando nuevas relaciones Ayudando a sus hijos a ajustarse a nuevas relaciones después del divorcio El impacto de una nueva relación en el padre/madre sin pareja

  Familias políticas

  • Aspectos básicos
  • Dificultades para las familias políticas
  • Guía para las familias políticas

  Conclusión

Destrezas importantes para comenzar una nueva vida

Una mejor manera de comunicarse

Para comenzar la clase de futuro que usted quiere, es importante que tome en cuenta estos aspectos que le ayudarán a tener una mejor comunicación.

• Converse con amigos: todos necesitamos conversar sobre nuestros problemas, preocupaciones, miedos y alegrías, especialmente al pasar por un divorcio. Posiblemente necesite repetir las mismas historias una y otra vez, por eso es bueno tener más de un amigo a quién recurrir.
• Sepa escuchar: practique ser alguien que escucha sin juzgar, interrumpir, sin tener siempre una respuesta a todos los problemas, sin responder a cada historia con una historia propia. Al escuchar cuidadosamente, puede aprender más acerca de la otra persona y de usted mismo/a. Procure resistir la tentación de conversar solamente con personas que ven al otro padre como el malo de la película, pues ésto puede hacer que usted guarde sentimientos de enojo por más tiempo del recomendado.
• Tenga cuidado con la manera en que interpreta lo que los demás le dicen: es muy común que juzguemos lo que nos dicen y por qué nos lo dicen y con esto podemos crear mal entendidos y problemas innecesarios. Además, es muy común que nos equivoquemos en nuestras interpretaciones.
• Pida la opinión de un amigo cercano: un amigo sincero puede ayudarle a comprender cómo se siente con respecto a su divorcio y por qué. También puede ayudarlo/a a analizar en qué fallaron como pareja y a darse cuenta de las cosas que puede mejorar en un futuro. Escuchar el punto de vista de otra persona siempre es importante.

Elementos esenciales para una nueva vida

No aferrarse al pasado

Éste es el elemento más importante porque es la base para comenzar una nueva vida. Para no aferrarse al pasado, es importante que usted comprenda que su matrimonio terminó. Encontrar algunas razones por las cuales ésto sucedió puede ayudar. Hay personas que a pesar de que se casan de nuevo, siguen aferradas emocionalmente a su antigua pareja (ya sea por amor o por resentimiento y odio), lo cual es muy poco saludable para su nueva relación. Comprender que su matrimonio terminó significa que usted reconoce que los lazos o vínculos, los compromisos y las responsabilidades que lo unían a la otra persona se acabaron. Si usted se aferra al pasado, sus hijos también lo harán, pero si usted es capaz de “pasar la página”, sus hijos van a poder ajustarse mejor al cambio y todos se beneficiarán de esto.

Redefinir los roles como padres.

El rol es el papel que usted como padre o madre, juega en la vida de sus hijos. Sin importar el tipo de custodia que usted tenga, tener una buena relación con sus hijos es fundamental. Estudios recientes indican que para que los hijos se adapten bien al divorcio de sus padres, es necesario que pasen suficiente tiempo con cada uno de los padres y que éstos puedan llevar a cabo una “paternidad compartida” (que pongan el interés de los hijos primero, aunque en el resto de las cosas estén en desacuerdo).

El que sus hijos puedan visitar y moverse de la casa del padre a la casa de la madre sin mayores problemas o conflictos, ayudará a que se sientan más seguros.

Desarrollar nuevos lazos sociales.

Al enfrentar el divorcio, uno de los temores más comunes es el quedarse solo/a. Por eso es importante que usted se esfuerce por hacer nuevas amistades o reforzar las que ya tiene. También puede tratar de mejorar la relación que tiene con sus padres, sus hermanos u otros familiares. Si no hace ésto, puede cometer dos errores muy comunes: aferrarse demasiado a sus hijos (convertirlos en sus únicos amigos y sobrecargarlos con ésto) o buscar una pareja aún cuando no esté preparado/a para ello. Comenzar nuevas amistades toma tiempo, puede usar ese tiempo para conocerse mejor a usted mismo/a y para pensar qué espera de la vida y de futuras relaciones amorosas.

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